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Techniques physiques

CAHIERS TECHNIQUES

La méthode exposée ici n'est pas la transmission intégrale d'un enseignement reçu dans son entier. Elle a été élaborée après des années de pratique, après de nombreuses années de recherche personnelle à travers les divers enseignements que j'ai suivi, aussi par l'étude de pratiquement toute la littérature classique et moderne sur le sujet parue en français et en anglais (un grand merci à Mr Brennan pour ses traductions de nombreux textes chinois !), et surtout après de longues recherches et expérimentations pour combler les manques et les lacunes de tous ces enseignements et textes. Que sont lacunes et manques ? Et bien par exemple tous les textes évoquent le souffle/chi qu'il faut descendre/abaisser au Dan Tien inférieur. Mais aucun ne décrit la méthode précise pour réaliser cela. Quant aux enseignants, bien peu dépassent la simple injonction, répétée sans cesse comme un mantra, "d'abaisser le souffle au Dan Tian", de "garder l'esprit concentré sur le Dan Tian Inférieur", etc. Parfois, les lacunes peuvent conduire à des pratiques erronées et néfastes pour la santé, comme de mauvaises indications sur l’entrainement au maintien de postures fixes, telle celle du Pieu (zhan zhuang).
C'est surtout l'enseignement reçu de Maître Tengrin qui m'a permis de combler le manque d'explication pour de nombreuses techniques de Qi Gong évoquées mais non détaillées dans les manuels et ouvrages sur la pratique du TCC.

La pratique du TCC et des techniques de Qi Gong associées demande de posséder une santé et un mental sains dans les domaines physiques, énergétiques, psychologiques et émotionnels. Certaines maladies chroniques, si elles constituent un handicap majeur aux techniques de respiration du qi gong ou de mobilité du TCC doivent être traitées et guéries avant de commencer la pratique, d'autres, moins handicapantes, peuvent voir associer un traitement thérapeutique spécifique à la pratique, laquelle participera à la guérison, enfin certaines maladies ou faiblesses organiques et fonctionnelles peuvent se trouver améliorées ou même complétement soignées par la seule pratique, comme certaines formes de bronchites chroniques, de rhumes persistants, de rhumatismes ou d'eczéma, l’asthme, l'arthrose et l'arthrite.

Que l'on soit en bonne santé ou pas, d'autres éléments sont tout aussi importants pour assurer une progression régulière : un environnement familial chaleureux et non coercitif si on vit en famille, des relations conjugales heureuses et constructives si on vit en couple, une gestion particulière des rapports sexuels si ils sont réguliers et fréquents, des activités et un environnement professionnel sains si on travaille, une alimentation correcte selon l'activité, l'âge, la saison et l'environnement (voir La diététique Taoïste. Tous ces domaines de la vie doivent être régulés et modifiés afin de les assainir s'il y a lieu.

Les Techniques physiques du Taï Chi Chuan.

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Les Techniques énergétiques du Taï Chi Chuan.

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