Méditations et Qi Gong taoïstes (gratuit) :
Mardi, mercredi et vendredi : 7h/8h.
Prix de l'adhésion annuelle à l'association : 25 euros (assurance comprise).
Prix des cours:
105 euros/trimestre pour un cours/semaine TAI CHI CHUAN ou QI GONG.
180 euros/trimestre pour 2 cours/semaine TAI CHI CHUAN (+ un cours qi gong par semaine si on veut).
180 euros/trimestre pour 2 cours/semaine QI GONG (+ un cours Taï Chi par semaine si on veut).
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
| 7h - 8h. Méditation qigong |
7h - 8h. Méditation qigong |
7h - 8h. Méditation qigong |
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| 10h30/11h30 Taï Chi Deb. Christian |
10h45/11h45 Qi Gong Nei Gong |
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| 11h30/12h30 Qi Gong Yang Shen |
11h30/12h30 Taï Chi Deb. Christian |
11h20/12h30 Taï Chi Débutants |
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| 12h30/13h30 Taï Chi Débutants |
12h30/13h30 Qi Gong Yang Shen |
11h45/12h45 Taï Chi Debutants |
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| 17h15/18h30 Taï Chi Débutants |
17h15/18h30 Taï Chi Débutants |
17h30/18h45 Tai Chi Avancés |
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| 19h/20h30 Taï Chi Débutants |
Au jardin des arènes de Cimiez
Pratique libre, selon son niveau, en extérieur. Samedi, dimanche, lundi, jeudi: environ de 8h30 à 11 h
Gratuite pour les élèves de l'école.
NOTA
Les élèves de l'école ayant dix années de pratique n'ont plus à payer pour recevoir l'enseignement. Leur investissement et leur long engagement dans la pratique fait considérer qu'ils abordent des domaines de la transmission non monnayables. Leur statut au sein de l'école passe d'élève à compagne/compagnon de pratique. Il ne s'agit plus de recevoir un enseignement pour sa seule évolution personnelle mais de s'entraider à progresser mutuellement.
Au CCL de Roquebrune C.M. :
Cours de TAI CHI dirigés par Lydie.
Le mardi - 09 h 15 (débutants) - 10 h 30 (avancés) - 17 h 30 19 h
30 (débutants et avancés 108 et armes)
Le YOGA ÉNERGIE - KI YOGA allie la souplesse corporelle au mouvement harmonieux, la revitalisation des organes internes à l'harmonisation énergétique, la concentration de l’esprit au relâchement des tensions mentales comme physiques, selon les notions de l'énergétique japonaise. Les exercices visent à faire circuler l'énergie vitale, à la tonifier, à l'unification corps-esprit.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi |
| 10h/11h15 Yoga Energie |
10h/11h15 Yoga Energie |
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YOGA MASSAGE
1) Séance individuelle d'une heure
Formation :
1) cours particulier
2) cours en petit groupe
Beaucoup de personnes ne connaissent plus la joie et le bien être que procure la capacité de se mouvoir librement.
La sédentarité, les mêmes postures répétitives et les émotions négatives inscrites dans le corps sont à l'origine d'une perte d'énergie. Par conséquent la fatigue s'installe, fatigue à laquelle on s'habitue avec le temps comme à une fatalité liée aux difficultés de la vie.
Dans certaines zones du corps non réveillées, principalement au niveau des articulations, l'énergie stagne. Des tensions et des douleurs apparaissent accompagnées d'une sensation d'inconfort.
Le yoga-massage redonne de la mobilité aux articulations, relâche les fascias, fait circuler l'énergie dans les méridiens, et améliore la circulation du sang. Cette pratique développe la compréhension et la conscience que l'on peut avoir de son propre corps (physique et énergétique).
" La santé n'est pas uniquement l'absence de la maladie, mais aussi le bien être physique, émotionnel et social".
Pendant une séance de yoga-massage, le consultant s'abandonne en conscience aux enchaînements fluides et aux étirements rythmés par la respiration.
Le praticien travaille en douceur et profondeur à l'écoute du besoin du consultant.
Cette pratique est basée sur le shiatsu dont je suis diplômée par Wataru Ohashi Sensei, enseignant à la FFST. Elle est inspirée par le massage thaï, le massage chi-kung et par mon travail intensif de plus de quarante ans sur la danse, les arts martiaux, le yoga et la méditation Zen.
Je propose des cours de yoga-massage particuliers ou en groupe. Les cours s'adressent aux débutants dans un but familial ainsi qu’aux professionnels du massage qui cherchent à enrichir leur pratique. Le yoga-massage est pratiqué au sol sur un futon. Certaines techniques peuvent être pratiquées sur table de massage.
vous pouvez consulter mon site: www.shiatsu-nice.com
Renseignements :
Linda Stern port. 06 23 02 18 10
mail: kido.stern@gmail.com
L'Antigravity Yoga, aussi appelé Fly Yoga ou Yoga aérien, est une discipline basée sur le principe de la suspension du corps afin de le soulager des appuis habituels sur les membres inférieurs (jambes) ou supérieurs (bras). Ainsi libérés des tensions liées aux appuis au sol, dans une nouvelle perception d'allégement de notre corps, nous composons des postures issues du Yoga traditionnel, du Pilates, et de la danse.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
| 17h30/18h30 18h45/19h45 |
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi |
| 18h45/19h45 |
Le power yoga est un style de yoga très dynamique. Il permet de se recentrer, sortir de sa zone de confort et de booster sa confiance en soi.
L’anatomie des postures, l’alignement et l’écoute de son corps sont très importants afin de pratiquer dans la plus grande bienveillance. Le cours se termine par une méditation qui permet de se détendre complètement et d'instaurer un véritable bien-être pour votre corps et votre esprit.
Alicia propose des flows dynamiques ponctués d'inversions qui mêlent endurance, équilibre et force. Les postures s'enchainent sur une playlist de musique variés.
Le cours est tous niveaux, Alicia s'adapte et propose des variations personnalisées. Chaque élève travaille à son propre rythme.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
| 12h30 – 13h15 VINYASA YOGA |
20h15/21h15 POWER YOGA |
| Vendredi |
| 19h/20h |
